L'oeil et sa gymnastique

J'ai besoin de freiner ma fréquentation des ordinateurs. Chose difficile, quand on vit sans télé et que cet engin cumule chez vous les fonctions de chaine-hifi, de DVD, de radio, de lecture de journaux...Enfin, ça sera toujours ça de pratique de la basse en plus.

J'en ai besoin, car je souffre de migraines ophtalmiques. Ces migraines sont liées au mauvais fonctionnement de mes muscles oculaires, ceux chargés des mouvements des yeux, comme on peut les voir sur l'image ci-dessus. Chez moi, ces muscles sont très paresseux, et se fatiguent très vite : je m'étais amusé à chronometrer ma vitesse de lecture il y a quelques années, et à ma grande surprise (et déception), il était apparu que j'étais un lecteur normal, voire médiocre, ce qui contrastait avec l'entrainement intensif que mes yeux subissait quotidiennement.

En effet, mes yeux ne vont pas très loin sur les cotés, et je compense instinctivement en tournant la tête ( ce qui nuit beaucoup à ma discretion aux terrasses de café ). Tout ceci les empêche également de bien réagir à la vision des tournants dans les routes sinueuses ; du coup leurs informations sont en conflit avec celles que reçoit mon oreille interne, qui est le centre de perception de l'équilibre (mais pas que chez moi là, chez tout le monde), et je suis malaaaade en voiture.

Et là où les choses se corsent (mais de Bastia, parce qu'à Ajaccio ils parlent déja plus pareil), c'est devant un écran...les vieux écrans, de télé ou d'ordi, ont leur fréquence d'image assez basse ; c'est à dire autour de 60 hertz (soit 60 images par seconde).C'est exactement la plus mauvaise fréquence possible.

Quand vous regardez quelque chose, vos yeux pour détailler la chose en question se déplaceront par saccade oculaire, c'est à dire des bonds successifs d'un point de vision à un autre. Or à 60hz, c'est assez rapide pour ne pas troubler à première vue (haha) la vision, mais ce n'est pas assez rapide pour que l'oeil l'ignore totalement. Résultat : il sera gêné par ce scintillement que tout le monde connait, et ses saccades oculaires seront plus longues.

Exactement comme si les marches de vos escaliers étaient agrandies, ce qui vous obligerait à faire de plus grandes enjambées.

Et ainsi, vous vous retrouvez affligé de migraines épouvantables qui peuvent vous mettre ko pendant quelques heures dans les cas de grande fatigue, et vous vous retrouvez avec une barre au front en permanence, vos reflexes et votre concentration diminués, et une fatigue chronique, petite mais discrète, dont vous ne determinez pas vraiment la cause.

Heureusement, les remèdes existent : on peut se faire prescrire par son ophtalmo des séances de reéducation orthoptique. Un orthoptiste est un spécialiste paramédical, qui à l'aide d'exercices variés et d'une machine rigolote, digne de figurer dans un film de Jean-Pierre Jeunet, redonnera de la vigueur à vos petits muscles oculaires fatigués !!!

Sinon, un bon reflexe à avoir, c'est bien régler la fréquence de son écran d'ordinateur, le plus haut possible en hertz, pour un meilleur confort.

Et mon problème, c'est que mon pc moribond ne peut plus afficher une fréquence salvatrice, ce qui fait que même si j'ai fait de la réeducation, cette exposition prolongée à ses vibrations maléfiques commence à me peser...un changement d'engin est prévu, mais quand, ça dépendra de beaucoup de choses...




PS : j'ai trouvé ce lien très sympa sur le site du syndicat national des ophtalmo : une page sur les yeux célèbres.